風邪予防について! | 東進ハイスクール立川駅北口校|東京都

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2017年 12月 1日 風邪予防について!

こんにちは!

ひさびさのブログですね~

今日から12月です!

 

先週の話ですが

「林業ボランティア」

に参加してきました!

 

え?お前、海洋大生だろ!!なぜ林業?

って思いますよね~(笑)

大学の友人たちにも驚かれました(笑)

 

なぜ今回林業ボランティアに参加したのかというと

森と海は密接にかかわっているからなんです。

皆さんは

恋人

という言葉を知っていますか?

ざっくり説明すると、

豊かな生物多様性にあふれた海は、

上流の森が濾過した地下水や河川水が運ばれることによって

出来上がるということです。

そんな森のことをよく知るために、参加してきました!

 

具体的には、想像通り木を切ったり運んだりしたので、

翌日には肩や腰の筋肉痛がひどかったです・・・

 

 

さて、今日のブログの本題は

「風邪の予防」

についてです。

 

なぜ生物的に一番活動が厳しくなる冬に

受験が行われるのだろうと思う人もいるかもしれませんが、

決まっていることなのでしょうがないですね(笑)

 

そんな大事な時期に体調を崩したり

インフルエンザにならないためには??

 

まずはインフルエンザの予防接種をすることですね!

予防接種をすることでかかる確率は減ります!

「どうせかかるからいいや~」と思っている人も

いるかもしれませんが、予防接種をしておくことで

かかったときの症状が軽くなるので、した方が良いでしょう!

 

次は手洗い、うがいです。

手洗いには手の雑菌を洗い流す効果

うがいには喉の雑菌を洗い流す効果に加えて

のどを潤すことにより、雑菌を

体内に取り込むのを防ぐ効果があるみたいです!

手洗いはやりすぎると

保湿成分や良い菌も洗い流してしまうので要注意とのことです!

 

最後は、正しい生活習慣です。

毎日寝る時間と起きる時間がばらばらな生活

よりも、規則正しい生活のほうが

楽だし、体調も崩しにくいですよね!

受験生はこれから学校の授業がなくなる人が出てくると思うので、

なおさら生活習慣が崩れないように、

起きる時間と寝る時間をしっかり決めて生活しましょう!

 

以上、東京海洋大学の西山でした~

 

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