風邪の予防 | 東進ハイスクール立川駅北口校|東京都

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2013年 12月 8日 風邪の予防

12月に入り、いよいよ本格的に冬が始まりましたね。
校舎でもマスクをつけている生徒が増えてきたように感じますが、みなさん風邪などひいていませんか?

ということで、本日は風邪の予防についてです!

☆風邪をひいている人に近づかない
☆手洗い・うがいの徹底
★使い捨てマスクを使用する
風邪は人から人へとうつるものなので、人ごみを避けることや衛生面に気を使うことが大事です!
そして、一番の予防策はやはりマスクだそうです。風邪をひいてしまった人は他の人にうつさないように使用するのはもちろん、風邪予防にも積極的に使いましょうね。

また、風邪をひかないためにはウイルスに感染しない体づくりもできるといいですね。
☆十分な栄養と適度な運動
☆薄着の習慣をつくる
などが有効だそうです。
受験生は運動をする時間ももったいない!と思うかもしれませんが、ストレス発散などにも運動はとても有効です。
東進への行き帰りは歩きや自転車を使うなど、日常に少し体を動かす時間を作れるといいですね。

では、皆で元気に冬を乗り切りましょう!!!