眠気覚まし | 東進ハイスクール立川駅北口校|東京都

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2017年 4月 30日 眠気覚まし

こんにちは!

担任助手の清水です♪

「またお前かっ!!」って思われているかもしれませんが

どうぞ、お付き合いください ペコリ

個人的な感想ですが、最近生徒の登校数が増えているので嬉しいです!

見回りをすると集中して受講している姿に感動しています!!

でも、慣れが出てきているのか

夢の国に行ってしまっている方もいますね…

私は、受験時代毎日「眠気」と戦っていたので気持ちは分かります

入塾して2,3カ月するとやる気がどうしても保てなくなっちゃいますよね

そこで、生物学的に眠気対策をお教えします!!

それは、、、

甘いお菓子・飲み物を控えることです

眠気の原因は

血糖値の減少です

簡単に説明すると、

ご飯を食べる・甘い物をとると血糖値が上昇し、

その上昇した血糖値を下げる働きが体内で起こります。

血糖値が下がるときに眠気が来てしまうのです!

食後眠くなるメカニズムはこういう事だったのです!!

でも、ご飯体調管理のためにしっかりとって欲しいので、

甘いお菓子・飲み物はほどほどにし勉強に集中できるようにしましょう